ILLUMINATE – Dein 7 Tage Meditationskurs für Menschen, die nur schwer zur Ruhe kommen

30,00 

Dein 7 Tage Meditationskurs, um ganz easy Ruhe in deinen Geist zu bringen

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Beschreibung

Hast du schon mal versucht zu meditieren, aber konntest überhaupt nicht abschalten?
Warst du mit deinen Gedanken ständig vollkommen wo anders und schon fast überfordert von dem Chaos in deinem Kopf?

In diesem Kurs lernst du, wie du dein Nervensystem beruhigst und damit den Grundstein für maximale Entspannung und innere Ruhe durch Meditation legen kannst.
Ich zeige dir verschiedene Atemtechniken, Hand- und Körperpositionen und führe dich durch die verschiedenen Meditationsarten.
Es gibt nicht DIE EINE Art zu meditieren – sondern so viele verschiedene, wie es eben gerade gebraucht wird. Danach nehme ich dich 7 Tage lang mit, Step by Step ein bisschen mehr in Richtung Ruhe im Kopf. Dabei geht es gar nicht darum den Sturm zu beseitigen, sondern dich nicht mehr von ihm mitreißen zu lassen. Du bekommst jeden für jeden der 7 Tage eine Meditation, die du einzeln runterladen und immer wieder für dich nutzen kannst. Wir starten hier mit den Basics, sodass du dich wirklich ganz easy ran tasten kannst.

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