Du möchtest endlich in die Praxisarbeit und dich mit Menschen verbinden,
die so sensibel und emotional sind wie du?
Welcome Home – deine Suche hat ein Ende 
Die Sense of Self Membership öffnet Ende Juni erneut ihre Tore
– komm unverbindlich auf die Waitlist, damit du es nicht verpasst
Lerne und erfahre in greifbarer Praxis,
was es heisst, dich und andere zu halten 🕊️
Ein Seufzer deines Partners
– wieder fragst du „was ist los? hab ich was falsch gemacht?“.
Du willst dich mitteilen, sagen, was du fühlst
– wieder Diskussion, wieder „mach doch einfach…“-Lösungsvorschläge
statt echtem Verständnis.
Du liebst Zeit mit Freunden, aber sie ist auch anstrengend für dich.
Deine Wahrnehmung ist manchmal schneller als deine Verarbeitung.
Frauenkreise? Freundschaften mit Frauen,
in denen ich wirklich meine Rüstung abnehmen darf?
– Nee, das ist nichts für mich…
Dein Körper macht dicht, obwohl sich dein Herz nach echter Verbindung sehnt. Schwesternschaft.
Kennst du das? So oder so ähnlich? Das hat einen ganz einfachen Grund: Dein Nervensystem wählt immer wieder das, was es schon kennt, weil dich das bisher hat „überleben“ lassen. Aber mal ehrlich.. wollen wir über-leben? Oder leben? Er-leben?
Wenn Erfahrungen in deinem Leben dolle sind, stark emotional, dann hinterlassen sie eine tiefe Wunde in dir, die mit der Zeit zwar vernarbt, aber jedesmal weh tut, wenn wir sie berühren. Und das passiert immer dann, wenn wir das, was sie erzeugt hat, wieder versuchen: Uns authentisch zu zeigen. Uns emotional anfassbar machen.
Genau hier schaltet dein System den Autopilot an, um den alten Schmerz nicht nochmal erleben zu müssen: Vermeidung. „Nee, das ist nichts für mich..“ 
Bindungswunden werden IN Bindungen geheilt – denn Heilung beinhaltet die Erfahrung des Gegenteils.
= Die Erfahrung des Gegenteils von dem, was die Wunde erzeugt hat.
Du willst dich wieder öffnen können,
ohne dabei Angst haben zu müssen,
angegriffen zu werden
oder dich in der Bindung zu verlieren?
Dich halten lassen, ohne dich dafür klein machen zu müssen.
Ja, du starkes Herz, das geht!
Was du brauchst sind „korrigierende Erfahrungen“:
>> Wie leicht fällt es dir, in einer Gruppe von Frauen über deine Gefühle zu sprechen
(Achtung, hier kommt der Punkt) – ohne dabei zu scannen, wie sie darauf reagieren – ohne Angst zu haben, falsch verstanden zu werden/ zu viel zu sein/ komisch zu sein/ überheblich zu sein und – ohne dich beweisen zu müssen ?
Wenn du denkst „So Frauenkram ist nichts für mich“ – Stell dir vor, du sitzt in einem Kreis von sagen wir 16 Frauen und sprichst über dich. Bist du aufgeregt? Denkst du jetzt schon darüber nach, wie du rüber kommen könntest? Oder stell dir vor, du sprichst darüber, was dich belastet. Und anstatt dass 16 Menschen dir sagen, wie du es besser machen könntest, sind sie einfach für dich da. Atmen mit dir gemeinsam tief durch und du darfst statt „ach, schon okay, so schlimm ist es nicht“ einfach mal sagen „wow danke“ und dich in ihre Arme fallen lassen.
Fühlt sich das für dich komisch an? Dann ist so ein Retreat nicht nur genau das richtig für dich, dann ist es sogar verdammt nochmal an der Zeit für dich.
Fühlt sich all das schön an? Dann komm, Schwester, lets do some magic!
Was ich sagen will, ist:
SO lernt dein Nervensystem, den Raum zwischen Reiz und Reaktion auszudehnen, damit du dich spüren kannst, bevor du mal wieder Ja sagst, obwohl du Nein sagen willst und dich nicht für jede Emotion der anderen Menschen um dich herum verantwortlich zu machen. IM Moment, IN der Bindung. Weil wir auf Retreats genau diese Momente abpassen, erzeugen und genau dann transformieren, wenn sie auftauchen 
Was die Frauen über das Retreat sagen:
Du bist hier auf dieser Seite weil dich etwas ruft – und das ist größer als das, was dich persönlich hier her bewegt hat. Du fühlst Dinge tiefer, als andere Menschen und gleichzeitig erlaubst du dir genau das oft nicht.
In unserer Gesellschaft – gerade unter uns Frauen – ist es so normal geworden sich für Gefühle zu schämen, das brave, stille Mädchen zu sein oder höchstens die light feminine meditierende lächelnde sanfte Frau. 
Es wird Zeit dich zu befreien.
Unsere Welt braucht Frauen wie dich. Mehr denn je.
Der Ripple Effekt:
Du bist die, die in deiner Familie endlich das alte Muster durchbricht und damit nicht nur dich, sondern deine ganze Ahnenlinie heilst. Eine Veränderung in dir wirkt sich auf das gesamte System aus, mit dem du interagierst.
Lerne und erfahre in greifbarer Praxis,
was es heisst, dich und andere zu halten 🕊️
Ein Seufzer deines Partners
– wieder fragst du „was ist los? hab ich was falsch gemacht?“.
Du willst dich mitteilen, sagen, was du fühlst
– wieder Diskussion, wieder „mach doch einfach…“-Lösungsvorschläge
statt echtem Verständnis.
Du liebst Zeit mit Freunden, aber sie ist auch anstrengend für dich.
Deine Wahrnehmung ist manchmal schneller als deine Verarbeitung.
Frauenkreise? Freundschaften mit Frauen,
in denen ich wirklich meine Rüstung abnehmen darf?
– Nee, das ist nichts für mich…
Dein Körper macht dicht, obwohl sich dein Herz nach echter Verbindung sehnt. Schwesternschaft.
Das hat einen ganz einfachen Grund:
Dein Nervensystem wählt immer wieder das, was es schon kennt, weil dich das bisher hat „überleben“ lassen.
Aber mal ehrlich.. wollen wir über-leben? Oder leben? Er-leben?
Wenn Erfahrungen in deinem Leben dolle sind, stark emotional, dann hinterlassen sie eine tiefe Wunde in dir, die mit der Zeit zwar vernarbt, aber jedesmal weh tut, wenn wir sie berühren. Und das passiert immer dann, wenn wir das, was sie erzeugt hat, wieder versuchen: Uns authentisch zu zeigen. Uns emotional anfassbar machen.
Genau hier schaltet dein System den Autopilot an, um den alten Schmerz nicht nochmal erleben zu müssen: Vermeidung. „Nee, das ist nichts für mich..“ 🌚
Bindungswunden werden IN Bindungen geheilt – denn Heilung beinhaltet die Erfahrung des Gegenteils.
Die Erfahrung des Gegenteils von dem, was die Wunde erzeugt hat.
Du willst dich wieder öffnen können, ohne dabei Angst haben zu müssen, angegriffen zu werden oder dich in der Bindung zu verlieren? Dich halten lassen, ohne dich dafür klein machen zu müssen.
Ja, du starkes Herz, das geht!
Was du brauchst sind „korrigierende Erfahrungen“:
>> Wie leicht fällt es dir, in einer Gruppe von Frauen über deine Gefühle zu sprechen
(Achtung, hier kommt der Punkt) – ohne dabei zu scannen, wie sie darauf reagieren – ohne Angst zu haben, falsch verstanden zu werden/ zu viel zu sein/ komisch zu sein/ überheblich zu sein und – ohne dich beweisen zu müssen ?
Wenn du denkst „So Frauenkram ist nichts für mich“ – Stell dir vor, du sitzt in einem Kreis von sagen wir 16 Frauen und sprichst über dich. Bist du aufgeregt? Denkst du jetzt schon darüber nach, wie du rüber kommen könntest? Oder stell dir vor, du sprichst darüber, was dich belastet. Und anstatt dass 16 Menschen dir sagen, wie du es besser machen könntest, sind sie einfach für dich da. Atmen mit dir gemeinsam tief durch und du darfst statt „ach, schon okay, so schlimm ist es nicht“ einfach mal sagen „wow danke“ und dich in ihre Arme fallen lassen.
Fühlt sich das für dich komisch an? Dann ist so ein Retreat nicht nur genau das richtig für dich, dann ist es sogar verdammt nochmal an der Zeit für dich.
Fühlt sich all das schön an? Dann komm, Schwester, lets do some magic!
Was ich sagen will, ist:
SO lernt dein Nervensystem, den Raum zwischen Reiz und Reaktion auszudehnen, damit du dich spüren kannst, bevor du mal wieder Ja sagst, obwohl du Nein sagen willst und dich nicht für jede Emotion der anderen Menschen um dich herum verantwortlich zu machen. IM Moment, IN der Bindung. Weil wir auf Retreats genau diese Momente abpassen, erzeugen und genau dann transformieren, wenn sie auftauchen
Was die Frauen über das Retreat sagen:
Du bist hier auf dieser Seite weil dich etwas ruft – und das ist größer als das, was dich persönlich hier her bewegt hat. Du fühlst Dinge tiefer, als andere Menschen und gleichzeitig erlaubst du dir genau das oft nicht.
In unserer Gesellschaft – gerade unter uns Frauen – ist es so normal geworden sich für Gefühle zu schämen, das brave, stille Mädchen zu sein oder höchstens die light feminine meditierende lächelnde sanfte Frau. Es wird Zeit dich zu befreien.
Unsere Welt braucht Frauen wie dich. Mehr denn je.
Der Ripple Effekt:
Du bist die, die in deiner Familie endlich das alte Muster durchbricht und damit nicht nur dich, sondern deine ganze Ahnenlinie heilst. Eine Veränderung in dir wirkt sich auf das gesamte System aus, mit dem du interagierst.
Du bist hier auf dieser Seite weil dich etwas ruft – und das ist größer als das, was dich persönlich hier her bewegt hat. Du fühlst Dinge tiefer, als andere Menschen und gleichzeitig erlaubst du dir genau das oft nicht.
In unserer Gesellschaft – gerade unter uns Frauen – ist es so normal geworden sich für Gefühle zu schämen, das brave, stille Mädchen zu sein oder höchstens die light feminine meditierende lächelnde sanfte Frau. Es wird Zeit dich zu befreien.
Unsere Welt braucht Frauen wie dich. Mehr denn je.
Der Ripple Effekt:
Du bist die, die in deiner Familie endlich das alte Muster durchbricht und damit nicht nur dich, sondern deine ganze Ahnenlinie heilst.
Eine Veränderung in dir wirkt sich auf das gesamte System aus, mit dem du interagierst.
Setze dein Wissen endlich in die Praxis um.
Durchbrich deine Muster,
indem du hier lernst, wie du die Gefühle navigierst,
die dich immer wieder davon abhalten.
Schenke deinem Körper einen Raum, in dem er aufatmen
und heilsame Erfahrungen machen kann.
Was erwartet dich?
– Embodiment, Bewege Wut, Verlustangst und Machtlosigkeit raus aus dem Körper und erlerne Techniken, die du dein Leben lang immer wieder für dich nutzen kannst
– Gestalttherapie, Lerne dich auch ohne Worte auszudrücken, damit auch das, was dein Kopf nicht greifen kann, endlich seinen Platz bekommt
– Kommunikation, Wenn du selbst aus einer unsicheren Bindung kommst (deine Bezugspersonen unsicher sind/waren), es wenig Raum für deine Gefühle gab, dann löst das bloße reden darüber oft schon Stress in dir aus. Lerne Formulierungen, die du jederzeit nutzen kannst, um erstmal Ruhe in den Moment zu kriegen und dich dann neu zu sortieren.
– Kundalini Activation zur Reinigung deines Energiesystems und Anbindung an dein Higher Self (ich könnte hier so viel mehr schreiben und es würde dem, was Sanny für uns hier tut, nicht im Ansatz gerecht werden. Diese Erfahrung ist really out of space!)
– Sound Healing, Tina begleitet uns mit einer magischen Klangschalen Therapie, die dein Nervensystem in der Tiefe berührt und reguliert, sodass du deine eigene Energie wieder richtig spüren kannst!
– Bilder von dir, die dich in deiner puren Kraft und Authentizität zeigen! Jenny fängt die Momente ein, die für dich dein Leben lang ein Anker sein dürfen! Du fühlst den Moment und siehst deine eigene Schönheit – und jedes Mal, wenn du diese Bilder in den Händen hältst, bist du wieder bei dir!
– Nature Blessing, wir nutzen die Kraft der Natur, den Bach, die Sauna, um dein Herz wach zu küssen
Ich habe ganz bewusst diesen Retreat Ort gewählt, weil ich mir für dich wünsche, dass du lernst deine Stimme zu befreien, deine Machtlosigkeit durch deinen Körper raus zu bewegen und dich umgeben von Mutter Natur neu entdeckst.
Das Brunnenhaus ist mitten im Wald. Wir haben einen eigenen Koch. Und durch den Bach und den Wald ist es auch im Hochsommer nicht zu heiss – und im Regen genauso magisch.
WIR GEHEN TIEF.
Dein Team und der Ort
Ich liebe dieses Bild so sehr! Denn ja – natürlich haben wir jede Menge Spaß in dieser Zeit!
Es ist so besonders, wie sehr wir uns fallen lassen und öffnen können, wenn du weisst: Ich bin gehalten.
Zusammen mit mir werden wir vier erfahrene Raumhalterinnen für dich sein,
damit du immer gut betreut bist.
Von Links: Sanny, Tina, ich un Jenny.
Was ist eine Raumhalterin?
Raumhalter sind dazu da, dir in deinem Prozess zur Seite zu stehen.
Dabei geht es nie darum was sie glauben oder denken, was das Beste für dich ist, sondern darum, dir ein Ohr zu schenken und dir zu helfen, deine Gedanken und Gefühle, die während des Retreats zum Vorschein kommen, zu sortieren – damit du für dich deine Schlüsse und Antworten daraus ziehen kannst.
Wir wünschen uns für dich, dass du deine eigene Macht erkennst und begleiten dich dabei.
Das Brunnenhaus steht in Wermelskirchen und ist ein Herzensprojekt von Jordis und Basti, mitten im Naturschutzgebiet, mitten im Wald 
Sie haben das riesen Haus im ersten Lockdown gekauft und renovieren seit dem alles in Eigenleistung – gemäß ihrer Leitwerte: Nachaltigkeit, Natur, Verbindung und Bewegung.
Meistens wird das Haus für Yoga oder Wander- sowie Eisbade-Retreats genutzt.
Da das Retreat im Sommer stattfindet und ich sehr hitzeempfindlich bin, fand ich einen Bach absolut entscheidend.
Dass das Haus auch noch eine Fasssauna, eine riesen Wiese mit Feuerstelle und einen eigenen Koch für uns hat, war dann der Jackpot
Weiter unten findest du Bilder vom Haus und vom letzten Retreat.
Das Haus verfügt über 9 Doppelzimmer und 2 Mehrbettzimmer (4P & 6P).
Im Check In Call, etwa 4-6 Wochen vorher, lernt ihr euch alle kennen. Du darfst sehr gerne Wünsche äußern, wenn du mit einer bestimmten Frau auf ein Zimmer möchtest. Falls nicht, darfst du mir vertrauen, dass ich euch gut matchen werde 
Jedes Doppelzimmer hat ein eigenes Waschbecken.
Auf dem Flur haben wir zwei Gemeinschaftsbäder mit je zwei Klos und zwei Duschen.
Wenn du grundsätzlich eher eine ruhige Person bist, weisst, dass du viel Zeit für dich alleine und Ruhe brauchst, werden wir schauen, dass du dir ein Zimmer mit einer Frau teilst, der es genauso geht.
GRUNDSÄTZLICH gilt aber: Die Zimmer sind kein Hauptaufenthaltsort. Wir haben einen riesen Raum unten, mit einem großen Sofa und wenn wir 30 Grad haben, seh ich uns sowieso eher auf der Terrasse oder auch nochmal zu einer Nachtwanderung in den Bach 
Dh. wir werden vorher gemeinsam besprechen, wie wir das Bedürfnis nach Ruhe kommunizieren, sodass du hier immer gut abgeholt bist. Learning by doing – Kommunikation 
Unser eigener Koch Paul hat uns schon im letzten Jahr wahrlich verwöhnt!
Wir starten morgens nüchtern in unsere Praxis Sessions und danach erwartet und ab 11 ein Brunch.
Nachmittags gibt es was Süßes oder Obst. Und dann abends, nach unserer Nachmittagssession, das Abendessen.
Paul richtet sich dabei nach uns, sodass wir die Zeiten unseren Bedürfnissen anpassen können.
Wir haben zusätzlich auch die Möglichkeit eigene Dinge im Kühlschrank unterzubringen (ich hab zb immer Kinderschokolade dabei :D).
Er kocht für uns vegetarisch und sowohl das Essen als auch Wasser und Tee ist für alle Tage im Preis mit drin.
Wir fragen vor dem Retreat besondere Wünsche ab – dh. wenn du dich vegan, glutenfrei oder anderweitig anders, als vegetarisch ernähren möchtest, nehmen wir darauf Rücksicht!
Auf dem Flur gibt es einen Trust-Kühlschrank, wo du dir andere Getränke nehmen und anschreiben kannst. Diese zahlst du dann am letzten Tag im Cafe, vorne im Haus.
Was du bitte mitbringst:
glaube das ist es erstmal. Du bekommst ein paar Wochen vor dem Retreat noch eine genaue Packliste.
Wie du dabei sein kannst:
Vor unserem Retreat werden wir uns via Zoom treffen und miteinander einchecken, uns verbinden und den Grundstein für die gemeinsame Reise legen.
Wir beginnen unsere Woche am Sonntag, den 05.07. um 18 Uhr mit einem gemeinsamen Ankommen. Zusammen landen. Danach gibt es Abendessen.
In den Tagen von Montag bis Donnerstag erwarten dich unterschiedliche Rituale und Zeremonien – du darfst dich ganz fallen lassen und wirst von uns geleitet.
Was möglich wird, wenn Frauen in dieser Intention zusammen kommen, glaubt dir sowieso keiner, der es nicht erlebt hat.
Wir arbeiten nach unseren Werten: Integrität, Freiheit und Liebe.
Heisst, wenn du kommst, sei dir sicher: Du wirst gehalten.
Spüre für dich vorab, ob in dir auch dieser Funke ist „Ja, ich hab da richtig Bock drauf!“.
Am Freitag checken wir gemeinsam am Morgen aus und mein Wunsch für dich ist es, dass bei jedem Schritt, den du von hier aus gehst, die Erde bebt – weil du so klar und so stark bist!
Es wird Zeit zur Integration geben – denn wir gehen tief und möchten, dass alles was wir dort freilegen den Raum bekommt, den es braucht. Du hast zwischen den aktiven Treffen Zeit, um für dich zu sein, dich mitzuteilen, in den Bach zu gehen, oder einfach mit den anderen zusammen zu sitzen.
Sonntag 05.07. – Anreise ab 18 Uhr – Start 19 Uhr
bis Freitag 10.07. – Abreise bis 14 Uhr
Der Preis ist inklusive Unterkunft und Verpflegung
(es kommen keine weiteren Kosten auf dich zu)
Buche dir über den Button deinen Kennenlern-Termin mit mir.
Auch falls du unklar bist,
kannst du diesen Call gerne nutzen, um Fragen an mich zu stellen.